Zielone koktajle to najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia, dostarczając organizmowi natychmiastową dawkę chlorofilu i witamin. Aby przygotować ten orzeźwiający napój, zmiksuj dwie duże garście świeżego szpinaku z jedną szklanką pokrojonego ananasa. Dodaj 300 ml wody i sok z połowy cytryny, który pomoże lepiej wchłonąć żelazo zawarte w szpinaku. Ten koktajl przygotujesz w mniej niż trzy minuty, a zapewni Ci on wysoki poziom energii przez następne pięć godzin. To doskonały wybór dla osób, które zaraz po przebudzeniu chcą sięgnąć po zdrowy i szybki zastrzyk składników odżywczych.
Twój codzienny przewodnik